¿Necesitas ser más positivo y no sabes cómo? Práctica con los siguientes TIPS! Sinceramente, hay mucho investigado y escrito sobre cómo ser felices pero no tanto, en cómo podemos ser más POSITIVOS y cómo aplicarlos de forma fácil. Estoy harta de escuchar: Sé más positiva, hay que ver las cosas positivamente… pero sin que te expliquen cómo!! ¿Acaso alguien nos ha explicado…
Aprendizajes a tener en cuenta cuando decimos, “Todo sale mal” ¿Sabes? El título de este post ya es una mentira, porque nunca sale todo mal, pero aunque seamos conscientes de que hay muchas otras cosas que están bien, la verdad es que poco nos importa. Sólo vemos aquello que sale mal y nos parece suficiente razón como para generalizarlo y pensar que “todo sale…
¿No tienes temas interesantes? ¿No sabes de que hablar con la gente? En una última boda a la que asistí me di cuenta que la mitad de la mesa estaba un poco aburrida, mientras que en mi lado, nos estábamos divirtiendo mucho… y es que no es un problema de que haya gente sosa y aburrida ( aunque a veces…
Averigua cómo puedes ser más feliz en el presente, pero que a la vez construya a futuro Hace no muchas semanas leí el libro Happier de Tal Ben-Shahar, profesor en Harvard sobre psicología y liderazgo. Para mi fue revelador cómo categorizó la felicidad en relación al tiempo, es decir, explicaba que existe dos tipos de felicidad en función de si la…
¿Necesitas ayuda para que los lunes te sean más amenos? A muchas personas el domingo por la tarde/noche les cambia el estado de ánimo porque llega el lunes…Por ello he recogido mis MUST para que sigas disfrutando del domingo y lleves mucho mejor el lunes! 1- Para llevar mejor el domingo por la tarde: ¿Qué harías cualquier día entre semana si…
¿Estás en ese momento de replantearte tu futuro profesional? Averigua lo que te gusta y de que podrías trabajar Esta misma frase me decía yo hace unos años y la sigo escuchando en mis sesiones casi cada semana. No es algo aislado, los recientes cambios en la sociedad hace que ya no veamos el trabajo como una motivación económica, de…
Podríamos decir que hay dos pilares básicos en los que se construye la autoestima o confianza en sí mismo: 1- La manera en que yo me evalúo o aprecio: sentirme valioso, apreciarme y tener una buena imagen de mi mismo. 2- La manera en que me siento capaz o me siento incapaz de afrontar lo que me viene: sentirme capacitado,…
¿No sabes como hacer amigos y conocer gente? ¡Te invito a que leas mis consejos! En mis sesiones de coaching, encuentro que uno de los retos más comunes a los que se enfrentan las personas son, el hacer nuevas amistades, sea porque se mueven poco y tienen poca vida social, porque siempre han sido tímidos e introvertidos, sea porque dejan…
Algún día te levantarás y no serás la misma persona que eras en tu matrimonio… A veces hay que dar un giro de 180 grados para reanimar la relación. Son varios los hombres y mujeres que han acudido a mi gracias al coaching para trabajar su matrimonio y relación de pareja o ya ex-parejas… Existen muchos factores en contra de que una relación…
En 1997, Arthur Aron, experto en relaciones personales de la Universidad de Nueva York, quería averiguar como dos desconocidos podían llegar a intimar en menos de una hora, el resultado fue que una de las parejas del experimento acabó casándose pocos meses después. El experimento consiste en que un hombre y una mujer heterosexuales y sin conocerse, se sienten cara a cara…
