¿Cómo cambiar hábitos? ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

¿Cómo cambiar hábitos? ¿Por qué nos cuesta tanto cambiar?

¿Por qué nos cuesta tanto crear nuevos hábitos y rutinas? Básicamente es porque gran parte de nuestro cerebro tiene resistencia al cambio y además el querer cambiar requiere de mucho esfuerzo, de mucha energía que no siempre estamos enfocados para dedicarle tanta. ¿Quieres saber cómo funcionamos y por fin conseguir cambiar? Atento al vídeo! ¿Cómo cambiar de hábitos? Por qué…

5 Dinámicas para ser más feliz

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Ser más feliz siendo agradecido y valorando a los demás Sentirse feliz, nunca decrece siendo compartido y cuando eres agradecido y valoras a los demás, tu felicidad y la del otro aumentan. Podríamos simplificar dos maneras de vivir la gratitud, una valorando y siendo agradecido con nosotros mismos y otra hacia los demás. Ambas son altamente beneficiosas pero la segunda al…

¿Qué sesiones de coaching necesito? Coaching personal…

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Al ser una profesión muy reciente, no sabemos dónde hubicarla y hay tantas definiciones como personas… El coaching como muchas otras palabras acaba siendo muy manida y  consecuentemente mal usada. El coaching Nace en los años ’80 y lleva más de 25 años de presencia y práctica en todo el mundo. Se desarrolló en base a la filosofía, la psicología…