¡Da un paso adelante y atrévete a mejorar con esta guía personal!

Aparentemente pareces estar bien, pero es que hasta en la incomodidad uno se acaba encontrando cómodo… 

La semana pasada vimos los 10 primeros puntos para ser FELIZ…¿Ya has hecho algún cambio personal?

Reglas antes de empezar:

1- coge tu agenda o libreta, después de leer cuando cada punto apunta una iniciativa que podrías hacer para mejorar

 2- al final de la lectura escoge 5 que vas a poner en marcha desde ya! Apúntalo en tu agenda y que suenen alarmas como recordatorios.

3- Ponemos alarma para dentro de 2 semanas, evaluamos los 5 puntos, el progreso que ha habido, tu sensación de felicidad e incorporamos nuevas iniciativas a la agenda.

Venga, a por ello! Vamos a ser más felices!
11. Controla tus pensamientos, no ellos a ti. Pensar en positivo no es tarea fácil pero si se puede aprender. Los pensamientos son los que me hacen sentir feliz o desgraciada, no mis circunstancias. Pídeme el doc. Cómo manejar mis pensamientos y te lo mando gratuitamente.

12. Controla tu vida. “Si quieres saber tu pasado mira tu presente que es el resultado. Si quieres saber tu futuro mira tu presente que es la causa” Buda. La responsabilidad de tu vida y de la mayoría de lo que ocurre en ella, es tuya. Siente la felicidad de ser dueño de ella y déjate de excusas y victimísmos. 

13. Ser agradecido y valorar lo que tienes. Con que cada noche encuentres 3 cosas por las que estás agradecido ya notarás el cambio.

14. Dar reconocimientos y agradecimientos. Experimentos declaran que decir todo lo que agradecemos a personas que queremos puede aumentar nuestra felicidad en un 19% en ese momento. Compruébalo!

15. Hacer todo aquello que te gusta hacer. Desde ejercer tu pasión para servir como ejemplo a otros, como descubrir cosas nuevas que te gustan y hacerlas, hasta poner en práctica en tu vida diaria tus hobbies. ¿Qué cosas te hacen disfrutar mucho?

16. El amor lo es todo. Aunque el amor en pareja es solo una parte, son más felices en media los que están en pareja frente a los que no. Cultivar el amor en ti y las relaciones sanas de pareja permiten que crezcas y evoluciones.

17. Expándete! Uno de los 4 factores más importantes de la felicidad es la sensación de progreso. No se trata de conseguir grandes objetivos sino ir alcanzando pequeños logros día a día, ser consciente de tu evolución y progreso y poder ir celebrando los pequeños éxitos más a menudo! ¿Qué tienes que celebrar hoy?

18. Saber porque estás aquí . “Los 2 días más importantes de mi vida fueron cuando nací y cuando supe por qué”  Mark Twain . ¿cuál es tu propósito en esta vida? ¿Qué me gustaría aportar a otros, a la sociedad o al mundo? Ya sé que son preguntas muy filosóficas, pero con algunos ejercicios puedes averiguarlo. (Me lo apunto para hablar de ello…)

19. Cuidar tu cuerpo  y tu mente. Sólo recibimos un cuerpo y no sabes lo mucho que te sirve hasta que te falla! Serás más feliz si quieres a tu cuerpo, lo pones en forma y lo  mimas, teniendo en cuenta que quieres que te sirva por muchos años.

20. Sonríe y abraza mucho!  “Una sonrisa es la manera económica de cambiar como te ves.”? Charles Gordy”. Dicen que cuando sonríes, tus órganos liberan una secreción como la de la miel. Una sonrisa es la energía más poderosa en el poder personal. Sonríe ahora y estate un minuto sonriendo…¿cómo te sientes? Los abrazos tienen poderes similares, descubre sus múltiples beneficios

¡Muchos Happies!