Hoy quiero hablaros de cinco puntos imprecindibles que debes tener en cuenta para poder tomar una decisión. 1. Hazte la pregunta, ¿tengo toda la información necesaria para tomar esta decisión? Muchas veces ocurre que no sabemos hacia dónde dirigirnos porque no hemos realmente investigado, no nos hemos reunido con las personas correctas o hemos fallado en pedir ayuda. 2. Ver…
Obviamente hay muchos más consejos y estrategias pero estoy segura de que estos en concreto te van a resultar muy útiles. Básicamente porque mucha gente los desconoce. Aquí te lo explico en este vídeo. Resumiendo: 1- Comunica lo que estás buscando en tu currículo. Tiene que dar respuesta a estas 3 preguntas al inicio de CV. Porque sino puede que atraigas…
Hoy quiero hablarte de 3 grandes creencias erróneas que tenemos acerca de hacer un cambio profesional para dedicarte a un trabajo que te haga más feliz Viendo los post que más generan preguntas, comentarios y sobre todo por las peticiones en mis sesiones de coaching, he decidido hacer una serie de vídeos para ir contestando a vuestras consultas y llegar…
Tienes principalmente 3 hormonas a tu servicio que se dedican a hacerte sentirte sano y feliz ¿Qué te parece si las cultivamos un poquito más? Primero, te hago un súper resumen para que memorices mejor los efectos de los 3 tipos de hormonas: SEROTONINA: Es la “hormona del humor”, regula tu estado de ánimo. Influye en el humor, regula el sueño, el apetito y la presión. Es…
¡Estrategias para gestionar cualquier discusión descontrolada! Todos nos hemos encontrado en discusiones que acaban en gritos, recriminaciones o lloros…y muchas veces se enzarzan porque no sabemos gestionarlo bien. Nuestro cerebro emocional, se pone en alarma cuando detecta que estamos en situaciones de peligro , Daniel Goleman, lo llama el secuestro emocional. Nuestra respuesta ante una amenaza puede ser HUIR, ATACAR O…
Cómo llevar a buen término conversaciones difíciles, es uno de los temas más recurrentes en las sesiones de coaching En estas conversaciones siempre hay una intensidad emocional básicamente por 3 razones: porque la otra persona es una persona a la que aprecias y no quieres hacerle daño porque nos enfrentamos a una persona que le hemos dado el poder de…
¿Cuál es tu mayor miedo? ¿Qué es en realidad la soledad? La mayoría de las personas que conozco es el miedo a la soledad o la muerte sus seres queridos… Para unos suena desgarrador y es la mayor causa de suicidios, sin embargo, para otros es una sensación reconfortante, de disfrute, de descanso para dedicarse un tiempo y un espacio…
¿Cómo puedes organizarte mejor y canalizar esta energía? Generalmente tenemos muchas cosas pendientes que hacer y se van acumulando por falta de tiempo, organización y voluntad. Todas ellas nos absorben mucha energía, el tan sólo pensarlo, genera estrés. 1- Haz una lista escrita de todas las cosas pendientes y otra lista de cosas que tienes en mente que te gustaría hacer. El anotarlo todo,…
Descubre las ventajas de tener más paciencia y reflexiona con los siguientes recursos… La impaciencia surge cuando las cosas suceden a un ritmo distinto al que esperábamos o deseábamos y eso conlleva consecuencias negativas con nuestro entorno, ya que exigimos a los demás que se ajusten a nuestras demandas y esto es muy difícil. La impaciencia es como una “fobia”…
¿Qué puedes hacer para superar la ruptura de pareja? Mi trabajo como coach Personal es ayudar a todas aquellas personas que quieran superar la ruptura de pareja, no como un sufrimiento sino como un gran aprendizaje y acortar el proceso lo más que se pueda. Conocer las etapas del proceso post ruptura te ayudará a que puedas comprender mejor tus emociones y…
