Verdades y mentiras sobre la Felicidad

En abril 2012 se reunieron cientos de representantes de distintos gobiernos en la sede de la ONU para hablar del índice nacional bruto de la FELICIDAD, un concepto centrado en la creencia de que el bienestar de un país y la felicidad de sus ciudadanos debe medirse más allá de ciertos indicadores, como ha sido el PIB el indicador por excelencia para medir el éxito nacional de los países.

Después de estar leyendo y estudiando varios reports, me gustaría compartir con vosotros Resultados y Verdades sobre la FELICIDAD:

1- En un mismo país, son por lo general más felices los ricos que los pobres, pero en comparación entre dos países, no es necesariamente más feliz el país más rico. Pueden tener igual o mayor felicidad países más pobres.

2- El apoyo social, la contribución solidaria, el grado de libertad personal, la ausenciade corrupción son mucho más importantes en la felicidad de sus ciudadanos que la riqueza del país.

3-Dinamarca, Noruega, Finlandia, países bajos encabezan el ranking de países más felices mientras Togo, Benin y Sierra Leona los menos felices.

4- La mayor causa de nuestra felicidad es el factor SOCIAL. Somos la especie  más social con diferencia en nuestro planeta. A través de nuestra red social (familia, amistades, colegas, pareja..) y su calidad, frecuencia y estrechez en las relaciones podemos evaluar parte de nuestra felicidad.

5- Predecimos mal lo que nos hace felices. Somos más felices con centenares de cosas pequeñas todos los días (frecuencia) que una sola cosa grande (intensidad).

6- Pensamos que un mejor puesto, un mayor sueldo o casarnos nos hará muy felices, y en realidad la emoción luego no es tan intensa o duradera como pensamos. La mayoría de las emociones positivas o negativas no perduran más de 2 meses.

7-Son más felices los que hacen alguna actividad solidaria, o algún tipo de altruismo frente a los que no lo hacen.

8- Es mejor nuestro estado de ánimo cuando estamos concentrados que distraídos o aburridos.

9- En el trabajo somos más felices con nuestras contribuciones diarias, nuestras interacciones con los colegas, aportando en los proyectos involucrados que consiguiendo un aumento de sueldo o un buen puesto (frecuencia >intensidad).

10-¿Cuales son esas pequeñas cosas para hacer todos los días? No hay secreto, cada uno debe incorporar lo que le hace feliz. Son cosas tan simples como: escuchar música, leer un rato, dormir bien, practicar altruismo, alimentar tu vida social, repetirse cada día las cosas por las que estás agradecido, celebrar los éxitos,  ayudar a tus compañeros, hacer reconocimientos a otros, compartir tus alegrías, probar cosas nuevas, aprender algo cada día… Eso sí, hay que cultivarlo todos los días.

20 puntos importantes para cultivar tu felicidad.

¡Muchos Happies a todos!