El miedo al público nace por la desaprobación social Hoy quiero abordar el gestionar los miedos y los bloqueos a hablar en público. Es imposible que en un post os pueda hablar de todo, porque da para un libro y aunque no es mi área de especialización, he leído bastante al respecto para ayudar a mis clientes y para mi propia…
¡Estrategias para gestionar cualquier discusión descontrolada! Todos nos hemos encontrado en discusiones que acaban en gritos, recriminaciones o lloros…y muchas veces se enzarzan porque no sabemos gestionarlo bien. Nuestro cerebro emocional, se pone en alarma cuando detecta que estamos en situaciones de peligro , Daniel Goleman, lo llama el secuestro emocional. Nuestra respuesta ante una amenaza puede ser HUIR, ATACAR O…
Cómo llevar a buen término conversaciones difíciles, es uno de los temas más recurrentes en las sesiones de coaching En estas conversaciones siempre hay una intensidad emocional básicamente por 3 razones: porque la otra persona es una persona a la que aprecias y no quieres hacerle daño porque nos enfrentamos a una persona que le hemos dado el poder de…
¿Cómo puedes organizarte mejor y canalizar esta energía? Generalmente tenemos muchas cosas pendientes que hacer y se van acumulando por falta de tiempo, organización y voluntad. Todas ellas nos absorben mucha energía, el tan sólo pensarlo, genera estrés. 1- Haz una lista escrita de todas las cosas pendientes y otra lista de cosas que tienes en mente que te gustaría hacer. El anotarlo todo,…
¿Quieres clavar la entrevista? ¿Estar bien preparado y que no se te escape nada? ¡Aquí tienes los MUST para ganarte el puesto! 1- Ten en cuenta el tipo de entrevista de trabajo . ¿Sabes si es una entrevista personal o colectiva? Si va a ser muy abierta o con muchas preguntas técnicas? Si algo quieres saber, pregunta! La clave es ir…
Hace un tiempo que dejé mi trabajo para tomar un nuevo rumbo en mi vida, desconozco cual será mi paradero en unos meses y menos se me ocurre proyectar a largo plazo. Estoy sencillamente construyendo mis alas, sintiéndome muy viva al no querer controlarlo, fluyendo más con el día a día y practicando sobre todo mi nuevo mote de DESCARADA y VALIENTE! Algunos de vosotros…
¡10 Antídotos para combatir la pereza! La auto-exigencia es un arma de doble filo. Por un lado nos machacamos, poniendo en juego nuestra salud para llegar a nuestras expectativas y por otro nos hace ser mejores y avanzar. El caso es que no dejamos espacio para tomárnoslo con más calma y adaptar las cosas a nuestro ritmo, eso tiene una…
Puede parecer que conocerte a ti mismo es una tarea muy sencilla y que la tenemos totalmente superada. Sin embargo, tener un conocimiento profundo de quiénes somos es una labor que dura toda la vida, ya que estamos en constante cambio. Hay un dato que me sorprendió mucho, la frase “conócete a ti mismo”, inscrita en el templo de Apolo en Delfos…
Quiero ayudarte a que averigües que es lo que te gusta y desarrolles tu talento! Uno de los temas recurrentes en mis sesiones, es que los clientes no saben hacía dónde proseguir su camino porque no saben lo que quieren, lo que les gusta, en que destacan y se frustran pensando que no tienen algo que especialmente les motive… Siempre…
¡Conoce tus pensamientos limitantes y así aumentarás tu potencial! Casi todos reconocemos sentir en nuestra mente la figura del diablillo y la del ángel. ¡Sí, me refiero a esas voces que no dejan de opinar! En numerosas disciplinas se trabaja esta dualidad, en Coaching por ejemplo, hablamos de saboteadores (varios diablillos en sus diferentes formas: el perezoso, Don exigente, el quejica,…
