Consejos que te ayudarán seguro a dormir mejor ¡Escoge lo que mejor te puede funcionar! 1) Cuídate y prepárate antes para dormir mejor: 1-Organízate el día de mañana. Saca todo lo que tienes pendiente en la cabeza para no hacerlo cuando te acuestes. 2- Haz un poco de ejercicio cada día pero no lo hagas 2 horas antes de acostarte porque seguirás…
Ser más feliz siendo agradecido y valorando a los demás Sentirse feliz, nunca decrece siendo compartido y cuando eres agradecido y valoras a los demás, tu felicidad y la del otro aumentan. Podríamos simplificar dos maneras de vivir la gratitud, una valorando y siendo agradecido con nosotros mismos y otra hacia los demás. Ambas son altamente beneficiosas pero la segunda al…
¿Qué son los valores personales y para qué sirven? Son aquello que consideras imprescindible y sobre los cuales construyes tu vida y tus relaciones con los demás. Son una combinación de valores familiares, socio-culturales y de lo que has ido añadiendo con tus experiencias a lo largo de tu vida. En todo lo que hacemos hay un porqué y es…
Puntos importantes para ser feliz, orientación y consejos… Todos los puntos los conocéis de sobra, lo que es difícil es proponérselo en serio y empezar a cambiar. De modo que esto funciona así: 1- coge tu agenda o libreta, después de leer cuando cada punto apunta una iniciativa que podrías hacer para mejorar 2- al final de la lectura escoge 5 que…
¡Los abrazos son altamente poderosos, descubre todo lo que te aporta! Si algo les choca a nuestros vecinos europeos del norte es que los españoles somos muy “tocones” (nos relacionamos con mucho contacto físico entre nosotros) y es que el tener contacto no solo es bonito, es una necesidad para nuestro bienestar tanto físico como emocional. Están comprobados sus altos beneficios…
Mis consejos para dar un buen Feedback “negativo” La gente olvidará lo que les dijiste, olvidarán lo que hiciste, pero nunca olvidarán como les hiciste sentir” Maya Angelou Por lo general, nos es más fácil ver lo que está mal en nuestro entorno que celebrar lo que esta bien, sencillamente porque lo bueno lo damos por hecho. No nos culpemos,…
¿Quieres conseguir más energía? ¿Quieres atraer nuevas oportunidades? En cambios de temporada, es el momento perfecto para hacer una buena limpieza y dejar espacio para que llegue lo nuevo. Después de hacer una total limpieza, ocurrió algo curioso: aparecieron 2 nuevos clientes y 3 propuestas en camino… Puede ser casualidad, pero si lo pruebas a parte de limpiar tu espacio, despejarás tu mente y…
¿Cumples las características de las mujeres dinámicas y felices? Si algo perseguimos toda nuestra vida es ser felices y ser feliz no significa estar nunca triste, frustrado, enfadado, sino la habilidad de ser más grande que tus problemas y de gestionar adecuadamente tus emociones. He conocido varias mujeres que son verdaderos ejemplos a seguir. Aquí recojo lo que les caracteriza,…
¡Lidiar con personas tóxicas! A todos nos toca de vez en cuando lidiar con gente estúpida, con gente negativa o lo que es peor, con malas intenciones y es que cualquiera de las categorías de personas tóxicas (estúpidos, cabezotas, criticones, mala hierba…) contaminan a los que tienen alrededor y transmiten continuamente energía negativa. Creo que ya tienes en mente…
