Podríamos decir que hay dos pilares básicos en los que se construye la autoestima o confianza en sí mismo: 1- La manera en que yo me evalúo o aprecio: sentirme valioso, apreciarme y tener una buena imagen de mi mismo. 2- La manera en que me siento capaz o me siento incapaz de afrontar lo que me viene: sentirme capacitado,…
“Sólo recibimos un cuerpo, puede que lo ames o lo odies, pero será tuyo para el resto de tu vida. Es tu vehículo, mientras estés aquí, vivirás en él” Casi nadie que conozco esta contento con su cuerpo, sobre todo las mujeres. Siempre encontramos fallos, deformaciones, defectos….¿Te gustaría cambiar partes de tu cuerpo? Antes tienes que quererlo un poco más!…
¿Como superar las críticas o lo que piensen los demás de ti? No nos vamos a engañar, a todos nos gusta caer bien, que aprueben o alaben lo que hacemos y no nos gusta ser criticados. Aún así, nos toca vivir con ello, lo importante es que puedas llevarlo sin que eso te bloquee o te lleve abajo. De modo que aquí tienes…
¡Los abrazos son altamente poderosos, descubre todo lo que te aporta! Si algo les choca a nuestros vecinos europeos del norte es que los españoles somos muy “tocones” (nos relacionamos con mucho contacto físico entre nosotros) y es que el tener contacto no solo es bonito, es una necesidad para nuestro bienestar tanto físico como emocional. Están comprobados sus altos beneficios…
¿Cómo aumentar mi autoestima? ¿Te acuerdas de la primera vez que te sentiste diferente, avergonzado, pequeño, un bicho raro, o incluso feo? A pesar de haberlo experimentado, has seguido adelante ¿Qué otra cosa podías hacer? Algunas de esas cosas las has superado, con el tiempo te diste cuenta que no eran verdad, sin embargo otras, siguen estando ahí… Todos tenemos una…
Una baja autoestima engaña completamente nuestra realidad Uno de los temas más recurrentes en mis sesiones de Coaching es trabajar la AUTOESTIMA, nos limita a vivir la vida como queremos y nos quedamos ciegos ante una realidad que no existe. En primer lugar vamos a conocer mejor la AUTOESTIMA: La valoración que hacemos de nosotros mismos a través de las sensaciones y…
