Muchos queremos ser más positivos y felices con nuestra vida Lamentablemente no es algo que llegue solo, siempre tendremos piedrecitas en el camino o grandes obstáculos que sobrepasar. De modo que lo que sí podemos hacer es practicar unos sencillos ejercicios que recomiendo a mis clientes cultivando la Gratitud y valorando lo que tienen. Primero vamos a ver que…
¡Voy a tratar de ayudarte a saber decir NO siendo asertivo! Decir NO puede ser muy difícil, nos compromete a situaciones desagradables, nos puede hacer sentir culpables además del miedo de no agradar o dar lo que esperan de uno. Primero diferenciemos los 3 tipos de conductas: Pasivo: no sabe decir NO, deja que otros decidan Dominante: se excede en…
A muchos nos cuesta tomar decisiones en según que situaciones y necesitamos ayuda para aclararnos. Por ello y en base a mi experiencia como coach, os dejo 5 consejos y 5 tácticas para que pongáis en práctica y consigáis tomar la decisión correcta. No es lo mismo un hombre o una mujer a la hora de tomar decisiones, consideramos hechos distintos…
¿Cómo aumentar mi autoestima? ¿Te acuerdas de la primera vez que te sentiste diferente, avergonzado, pequeño, un bicho raro, o incluso feo? A pesar de haberlo experimentado, has seguido adelante ¿Qué otra cosa podías hacer? Algunas de esas cosas las has superado, con el tiempo te diste cuenta que no eran verdad, sin embargo otras, siguen estando ahí… Todos tenemos una…
Quiero ayudarte a que averigües que es lo que te gusta y desarrolles tu talento! Uno de los temas recurrentes en mis sesiones, es que los clientes no saben hacía dónde proseguir su camino porque no saben lo que quieren, lo que les gusta, en que destacan y se frustran pensando que no tienen algo que especialmente les motive… Siempre…
¿Cómo enfrentar los dichosos días de bajón? Un día tuve cena con amigas y unas cuantas habíamos tenido un día de perros! Me dí cuenta que al final la cena se convirtió en una terapia positiva en toda regla y como dice Martina: ¡Me da la vida! ¿Os preguntaréis a que viene esto? En primer lugar, hay que tener en cuenta que las mujeres por…
¡Conoce tus pensamientos limitantes y así aumentarás tu potencial! Casi todos reconocemos sentir en nuestra mente la figura del diablillo y la del ángel. ¡Sí, me refiero a esas voces que no dejan de opinar! En numerosas disciplinas se trabaja esta dualidad, en Coaching por ejemplo, hablamos de saboteadores (varios diablillos en sus diferentes formas: el perezoso, Don exigente, el quejica,…
