¿Te preocupas por cómo va a suceder las cosas? ¿Te sueles crear películas de cómo sucederán las cosas? Las preocupaciones son naturales en el ser humano pero a veces le damos demasiadas vueltas a las cosas y nos angustiamos con posibles eventos futuros. Entiende cómo funcionamos y 3 consejos para gestionarlo mejor!
Aprende en 4 pasos a gestionar el estrés y a reducirlo considerablemente. ¿Sabías que si hacemos una buena gestión emocional del estrés no padecemos las consecuencias negativas en nuestro cuerpo? ¿Sabías que si entendemos el estrés como algo natural y aprendemos a gestionarlo, no tiene los efectos negativos en nuestro cuerpo? Para saber más, ve el vídeo. Aquí os dejo…
¿Por qué nos cuesta tanto crear nuevos hábitos y rutinas? Básicamente es porque gran parte de nuestro cerebro tiene resistencia al cambio y además el querer cambiar requiere de mucho esfuerzo, de mucha energía que no siempre estamos enfocados para dedicarle tanta. ¿Quieres saber cómo funcionamos y por fin conseguir cambiar? Atento al vídeo! ¿Cómo cambiar de hábitos? Por qué…
Te recomiendo que veas el vídeo, dado que el contenido es más completo que el resumen que te añado a continuación. 😉 Después de adentrarme mucho en leer a profesores de respetadas universidades, científicos, psicólogos sobre FELICIDAD, aqui os resumo mis TOP 3 DESCUBRIMIENTOS MÁS IMPORTANTES PARA SER FELIZ. 1- El trabajarse para tener una MENTE SANA: invertir en…
Andamos muy a menudo como pollo sin cabeza, sin plantearnos las cosas y por eso, quiero traerte estos 3 sencillos ejercicios que a veces uso en mis sesiones de coaching para que reflexiones y tomes pequeñas acciones que hagan mejorar las cosas y acercarte más a quien eres. 1) Vamos a crear una rueda con diferentes quesitos, es decir con…
A todos nos cuesta enfrentar situaciones difíciles o conflictivas, por eso te expongo 4 cosas MUY IMPORTANTES a tener en cuenta y TIPS de CÓMO PROCEDER antes el conflicto. Primero las 4 cosas muy importantes a tener en cuenta: No lo postergues, porque cuando hay personas entorno a un conflicto, se contagia rápidamente a todo el mundo… no dejes…
Un acontecimiento puede tener varias percepciones y estas pueden originar distintas actitudes. La forma como percibes el mundo condiciona tu manera de ver las cosas y reaccionar ante ellas. Por ello, ciertos eventos nos generarán frustración, rabia e impaciencia, mientras que otros reaccionarán de un modo diferente. Como resultado, no vemos el mundo tal y como es, lo vemos tal…
10 preguntas que debes hacerte antes! La mayoría de las veces nos encontramos en una encrucijada entre la razón y el corazón y nos perdemos sin saber cuál es la decisión correcta. Pues atento, porque no es ni una ni la otra. Tomar la decisión correcta o la más inteligente implica tener en cuenta emociones, intuición y razón en partes…
¿Qué son los valores personales y para qué sirven? Son aquello que consideras imprescindible y sobre los cuales construyes tu vida y tus relaciones con los demás. Son una combinación de valores familiares, socio-culturales y de lo que has ido añadiendo con tus experiencias a lo largo de tu vida. En todo lo que hacemos hay un porqué y es…
¿Cómo voy a poder dedicarme a lo que me gusta? Más del 85% de la población no trabaja en algo que le guste. La mayoría lo hacemos porque la inercia nos ha llevado a dónde estamos y es muy difícil romper con lo establecido, una estabilidad, un nivel de vida económico y luego las dudas y los miedos pesan demasiado cómo…
