Aprende en 4 pasos a gestionar el estrés y a reducirlo considerablemente.

¿Sabías que si hacemos una buena gestión emocional del estrés no padecemos las consecuencias negativas en nuestro cuerpo?

 

¿Sabías que si entendemos el estrés como algo natural y aprendemos a gestionarlo, no tiene los efectos negativos en nuestro cuerpo? Para saber más, ve el vídeo.

Aquí os dejo la info del estudio: Info del estudio: https://www.amazon.com/The-Upside-Str… https://www.ted.com/talks/kelly_mcgon…

 

Cuando le pones conciencia ya tienes el 50% hecho para que la próxima vez lo gestiones mejor, falta que pienses en que recursos pondrás en práctica para llevarlo a cabo y así tomar mejor el control de ti mismo. ¡Ánimo!

 

Si quieres entrar en más detalle en estos tips y otros te recomiendas estas otras lecturas:

– 9 CONSEJOS PARA GESTIONAR MEJOR EL ESTRÉS

– 10 TIPS PARA PREVENIR ESTRÉS