“Sólo recibimos un cuerpo, puede que lo ames o lo odies, pero será tuyo para el resto de tu vida. Es tu vehículo, mientras estés aquí, vivirás en él”

Casi nadie que conozco esta contento con su cuerpo, sobre todo las mujeres. Siempre encontramos fallos, deformaciones, defectos….¿Te gustaría cambiar partes de tu cuerpo? Antes tienes que quererlo un poco más!

Chérie Carter-Scott

Tenemos la costumbre de criticar sobre todo aquellas partes que no nos gustan de nuestro aspecto físico. La pena es que las críticas no sólo nos impiden ver otras partes valiosas, sino que son pensamientos negativos que alimentan nuestra inseguridad y que al final, acaban proyectándose en nuestro comportamiento.

¿Qué utilidad tiene no aceptar ciertas partes, taparlas o incluso no mirarlas, si van a seguir estando ahí de por vida?

Vamos a poner un poco de imaginación… Visualiza que cogemos esas partes que no te gustan de ti,  que a menudo criticas cada vez que las ves en el espejo y las vamos a convertir en una niña de unos 5 años. ¿Cómo es esa niña? ¿Cómo se siente esa niña? Probablemente mire hacia el suelo, se sienta muy fea y no se valore nada a sí misma por todas las críticas que le has ido diciendo a lo largo de tu vida.

¡Si algo no te gusta CÁMBIALO, y sino ACÉPTALO! Qué frase tan corta y sencilla pero tan llena de significado…Yo le añadiría: Así por fin dejarás de MACHACARTE!

Aquéllos que jamás vais a querer aceptar cierta parte de vosotros mismos, vale la pena que valoréis la inversión de cambiarlo. No hay precio que valga, si así por fin, vas a quererte y por tanto ser mejor persona.

Creo que cuando realmente te quieres y te aceptas tal y como eres, todo en la vida funciona. ¿Ves la importancia de sencillamente mirarte sin juzgar y empezar a mimar lo que no te gusta?

¿Cómo?

1- Empezando por mimar el doble aquéllas partes que menos te gustan de ti (masajes, ponerte cremas, haciendo más ejercicio focalizándote en ello…

2- Diciéndote interiormente lo guap@ que eres, lo preciosa o atractivo que eres, mirándote al espejo y viendo todas las cosas bonitas que tienes. Esta práctica debería ser diaria…

Me recuerda a este vídeo de esta niña que lo hace a la perfección!

3- Cambiando los pensamientos negativos de lo que no te gusta por lo positivo que tiene y por lo bien que va a quedar después de mimarlo tanto.  P.ej: si no me gustan mis piernas, date cuenta de que te han servido siempre para caminar, que sustentan tu cuerpo, que puedes subir montañas, nadar, saltar, bailar, conducir…

4- Por último, visualizándote con el aspecto deseado (siendo realistas) y sintiéndote desde ya como si tuvieras ese físico. Esto te ayudará a sentirte mejor y a motivarte más para ponerte en marcha.

5- El cuerpo no cambiará solo, tienes que tomar decisiones y compromisos. Ir a un nutricionista o empezar a cambiar ciertos hábitos, hacer más ejercicio, hacer algunos retoques, realizar tratamientos…15 cosas que deberías saber para comer mejor para apoyarte en hábitos alimenticios.