Cómo reducir la frustración, la rabia e irritabilidad

Cómo reducir la frustración, la rabia e irritabilidad

Un acontecimiento puede tener varias percepciones y estas pueden originar distintas actitudes. La forma como percibes el mundo condiciona tu manera de ver las cosas y reaccionar ante ellas. Por ello, ciertos eventos nos generarán frustración, rabia e impaciencia, mientras que otros reaccionarán de un modo diferente. Como resultado, no vemos el mundo tal y como es, lo vemos tal…

Nuestra posesión más valiosa: Tú mismo, cuídate

Nuestra posesión más valiosa: Tú mismo, cuídate

No nos engañemos, nuestra posesión más valiosa somos nosotros mismos. Con el trajín de la vida diaria, muchos nos olvidamos que debemos cuidarnos. Y no me refiero a darnos grandes lujos en ocasiones especiales, sino encontrar el modo de mimarnos de un modo más constante  y asequible a nuestro presupuesto. ¿Qué sucede cuando nos cuidamos? Nuestra energía cambia por completo,…