Te recomiendo que veas el vídeo, dado que el contenido es más completo que el resumen que te añado a continuación. 😉 Después de adentrarme mucho en leer a profesores de respetadas universidades, científicos, psicólogos sobre FELICIDAD, aqui os resumo mis TOP 3 DESCUBRIMIENTOS MÁS IMPORTANTES PARA SER FELIZ. 1- El trabajarse para tener una MENTE SANA: invertir en…
Averigua cómo puedes ser más feliz en el presente, pero que a la vez construya a futuro Hace no muchas semanas leí el libro Happier de Tal Ben-Shahar, profesor en Harvard sobre psicología y liderazgo. Para mi fue revelador cómo categorizó la felicidad en relación al tiempo, es decir, explicaba que existe dos tipos de felicidad en función de si la…
Hay que saber valorar el trabajo conviviendo con algunas adversidades, ¡Todo tiene sus ventajas! Hace tiempo vimos 6 descubrimientos que nos enseña la ciencia sobre nuestra felicidad relacionada con nuestro desarrollo profesional. Resumiendo: Mi trabajo ideal y el trabajo perfecto no existe: Siempre hay un cupo de adversidades que en tu manera de imaginarlo no aparecen pero la vida es así, con sus…
¡6 descubrimientos de la felicidad! Gracias a varios estudios realizados por Sonja Liubomirsky, Shawn Achor, Tal Ben-Sahar entre otros (profesores de universidades California y Harvard en EE.UU) hoy podemos decir lo siguiente: 1) A medida que crecemos, menos placer nos da el conseguir nuevos objetivos. Cuanta más experiencia, menos cosas son nuevas y menos nos sorprenden, al poco rato todo…
Ser más feliz siendo agradecido y valorando a los demás Sentirse feliz, nunca decrece siendo compartido y cuando eres agradecido y valoras a los demás, tu felicidad y la del otro aumentan. Podríamos simplificar dos maneras de vivir la gratitud, una valorando y siendo agradecido con nosotros mismos y otra hacia los demás. Ambas son altamente beneficiosas pero la segunda al…
¿Tus pensamientos son limitantes y necesitas ayuda? Según estudios científicos, las personas por lo general tenemos 60.000 pensamientos diarios, y el 95% son exactamente los mismos que el día anterior! ¿Te das cuenta de lo mucho que nos afecta si pensamos casi lo mismo todos los días y muchos de esos pensamientos son preocupaciones, ansiedades, nostalgias, cálculos sobre el futuro y miedos? A mí…
¡Formo parte del equipo Delivering Happiness (consultora de RRHH para crear empresas felices mediante sus personas) como Happy Coach! Aunque se me remueve todo por dentro cuando me veo y me resulta tremendamente incómodo…Os lo confieso, no he sido capaz de ver ni 5 minutos, pero para todos aquéllos que me lo habéis pedido, aquí está el vídeo de mi…
¿Qué son los valores personales y para qué sirven? Son aquello que consideras imprescindible y sobre los cuales construyes tu vida y tus relaciones con los demás. Son una combinación de valores familiares, socio-culturales y de lo que has ido añadiendo con tus experiencias a lo largo de tu vida. En todo lo que hacemos hay un porqué y es…
¿Por qué nos interesa reírnos más? Porque tiene beneficios increíbles, es para todos y además reírse es GRATIS! Conoce alguno de ellos! Reirse un poco antes de dormir es el mejor relajante para conciliar el sueño Elimina el estrés, porque liberamos cortisol, una hormona que se dispara con el estrés Facilita la conexión y cercanía con los demás Tiene el poder…
“El éxito es sencillamente ser Feliz!” ¡Si algo me inspira realmente son las personas con éxito y yo admiro especialmente a mujeres que apuestan por sus sueños! Tras el éxito del POST : 10 CUALIDADES DE MUJERES FELICES, he decidido acercaros esas MUJERES REALES que no sólo SE DEDICAN A LO QUE LES APASIONA sino que SON MUJERES EXITOSAS Y FELICES…pas mal, …
