Hay que saber valorar el trabajo conviviendo con algunas adversidades, ¡Todo tiene sus ventajas!
Hace tiempo vimos 6 descubrimientos que nos enseña la ciencia sobre nuestra felicidad relacionada con nuestro desarrollo profesional.
Resumiendo:
- Mi trabajo ideal y el trabajo perfecto no existe: Siempre hay un cupo de adversidades que en tu manera de imaginarlo no aparecen pero la vida es así, con sus ventajas y desventajas.
- Siempre queremos más, seguir avanzando, un mejor puesto, ganar más… pero la felicidad de conseguir esos objetivos duran muy poco. Generalmente horas…
- Pensamos que el seguir avanzando está en los cambios de fuera, cuando hay mucho más aprendizaje y evolución desde dentro de nosotros. Como aprender a ser más pacientes, más tolerantes, más responsables… y generan mayor felicidad!
Así que para aumentar tu sensación de Felicidad en el día a día y no esperando a logros futuros, te recomiendo los siguientes ejercicios:
1) Apreciar más mi actual trabajo.
- Recuerda como era vivir con tus antiguos trabajos. Haz una lista de 10 o más cosas que aprecias o que están bien de tu actual trabajo. Y recuérdalo muy a menudo!
- La idea de pensar que nos vamos a quedar ahí de por vida hace que lo apreciemos menos. Imagina que es tu último mes, ¿Qué harías diferente?
- El que lleves un tiempo en tu actual trabajo no significa que ya estés preparado para siguientes pasos. Quizás ya dominas muchas cosas y te resulta rutinario pero cometemos el error de pensar que si ya lo dominamos es que merecemos más…. No lo des por sentado, seguro que hay otras áreas que trabajar, trabájalo y demuestra más antes de exigir.
2) No quieras escalar tan rápido, no te impacientes con el siguiente paso.
Siguiendo el punto anterior, si estás dónde estás es que tienes aprendizajes que hacer aquí, sea manejar a personas difíciles, sea hacerte más fuerte mentalmente para que no te molesten lo que hacen otros, sea aprender a pedir y negociar o incluso a saber apreciar lo bueno cuando se está en el desierto…
3) No compararse.
Si algo nos estresa a querer seguir avanzando, es competir, llegar a cierto nivel. En lugar de preguntarnos si lo que hacemos nos satisface, nos preguntamos cuanto de buena es mi carrera, mi productividad y lo que gano en comparación con los demás? ¡ERROR!
Además, si te comparas, no nos basta con que nos vaya bien sino que deseamos que a los demás les vaya mal. ¡OJO! Esto es de personas inseguras e infelices.
No te pido que ignores a los demás, sino que no sufras las consecuencias negativas de compararte. Antes de mirar a otros, date cuenta cuales han sido tus prioridades, de dónde vienes y desde dónde empezaste, ¿Qué es lo que te hace más feliz? Cada persona tiene su propio camino.
4) Céntrate en los puntos que si nos dan felicidad y olvídate del objetivo.
La mejor práctica para olvidarte del objetivo: Cada noche apuntar 3-5 éxitos que has hecho en el día. Porque no sólo te irás a dormir mejor sino que te sentirás con más ánimos para seguir avanzando, sentirás que todos los días cuentan y revivirás las cosas importantes de cada día.
Cuando logres pequeños y medianos éxitos, Celébralos! Puede ser compartirlo con otros, invitar a una caña, regalarte un pequeño capricho.. Lo importante es experimentar más lo que vamos logrando día a día!
5) Céntrate en trabajar las relaciones con tus compañeros: Si algo nos genera más felicidad, son las relaciones con los demás! Ser más generoso y agradecido, dales reconocimientos, ten pequeños gestos, ¡Te darán enormes satisfacciones!
¡Muchos Happies!
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