¡15 cosas que deberías saber para comer mejor!

¡15 cosas que deberías saber para comer mejor!

No se trata de dietas ni de demasiadas exigencias con la comida, sino de conocer nuestro cuerpo y ser conscientes de hábitos poco saludables para comer mejor! Primero, date cuenta que hay mecanismos psicológicos aceptados socialmente que dificultan el cuidado de nuestra alimentación y no son especialmente sanos: 1-   picar entre horas cuando estás estresado o ansioso. Lo vemos como algo…