¡Soy tan joven como mis ilusiones y tan viejo como mis temores!

Te recomiendo poner esta canción de fondo, mientras lees..Forever Young de Rod Stewart.

Nuestra longevidad depende solo de un  25% de la herencia genética y 75% de nuestra conducta y estilo de vida. De modo que no basta con ser joven físicamente, es preciso asumir el compromiso de la juventud, con todas sus consecuencias.

¿Cómo mantenerte siempre joven?

Primero vamos a recordar la parte física ¡Mis 10 mandamientos ANTI-EDAD!

 

 

 

Nº8 y 9: Haz ejercicio, la piel se regenera mejor, se refuerza el colágeno y la elastina, y al sudar eliminamos las toxinas que se van acumulando en la piel.  Tendrás una piel de aspecto más sano, más lisa, elástica y firme. Mantén un peso equilibrado. Consumir mucha grasa le brinda un aspecto no sano a la piel, pero la escasez de grasa la hace particularmente propensa a las arrugas. ¿y el 10? El que tú me cuentes..De todos estos podemos crear nuevos hábitos para mantenernos Jóvenes por fuera (si te cuesta mucho cambiar de hábitos, aprenderás a cambiarlos rápidamente) y ahora nos toca entender cómo mantenernos jóvenes por dentro. Aunque yo añadiría, Jóvenes y sabios!

1. Ser dueños de nuestra vida, de nuestro presente y estar dispuestos a desafiar nuestro futuro. Aceptar las circunstancias, sin envidiar ni protestar, y ponernos manos a la obra. La quejas y envidias te tornan viejo.

2. Realizarnos como personas, evolucionar, aprender. Mantener siempre la curiosidad y la apertura a lo nuevo por mucho que hayamos vivido y continuar formándonos. Lo que hagas ahora construye tu futuro.

3. Mantenernos mentalmente y físicamente activos. Podemos crear nuevas neuronas siempre. Perdemos neuronas porque dejamos de crear, de hacer cosas nuevas, pensando que ya no tenemos edad y empezamos a degenerar.

3. Abrir nuevos caminos y dejar de lado los miedos. “Soy tan joven como mis ilusiones y tan viejo como mis temores.”

4. Focus y FE. Saber lo que quieres y mantenerte en el camino. Prepara tu plan, escribe tus objetivos, estrategia, acciones.. y no pierdas la fe, aunque los resultados tarden en llegar. ¡No dejes que arrebatan tus ilusiones!

5.Ser capaces de ser más grandes que nuestros problemas. A medida que creces obtienes mayor experiencia y debes ser capaz de enfrentarte a retos y problemas mayores. Los problemas no cambian de tamaño, depende de tu tamaño frente a ellos.

6. Buscar los medios para reducir tu estrés. El que sabe gestionarse, relajarse, buscar momentos de tranquilidad o de evasión, sabe minimizar los desafíos y problemas. Las preocupaciones enferman, nos arrugan y hacen viejos.

Podemos cuidarnos para mantenernos jóvenes pero si no lo somos por dentro de nada sirve, tu manera de ser revelará quien eres en realidad. No se trata de edades, sino de aunar tu sabiduría con ser joven de espíritu.

 

¡Muchos Happies!